Psikoterapi

Psikoterapi Nedir?

Psikoterapi, bireyin kendisini daha derinlemesine tanımasını, duygu, düşünce ve davranışları üzerindeki farkındalığını artırmasını sağlayan, kişinin karşılaştığı zorluklarla daha etkili bir şekilde baş etmesini mümkün kılan ve zihinsel rahatlama sunan psikolojik bir destek sürecidir.

Bu süreç, kişinin kendi içsel dünyasına dair keşifler yapmasına, duygusal yüklerini hafifletmesine ve daha sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmesine yardımcı olur. Psikoterapi, kişinin ruh sağlığını iyileştirirken, aynı zamanda duygusal dengeyi sağlamaya, ilişki ve iletişim becerilerini güçlendirmeye de katkı sağlar.

Psikoterapi süreci, alanında uzman bir klinik psikolog tarafından yürütülür ve danışanın ihtiyaçlarına göre belirli terapi ekollerinden faydalanılır. Bu terapi ekolleri, danışanın kişisel özelliklerine ve yaşadığı zorluklara uygun bir şekilde seçilir. Böylece her bireye özel bir yaklaşım benimsenir. Terapist, farklı terapötik yöntemler ve yaklaşımlar kullanarak danışanın zihinsel sağlığını iyileştirmeyi ve yaşam kalitesini artırmayı hedefler.

Psikoterapi, genellikle bireysel ya da grup terapisi formatında uygulanabilir ve kişiye psikolojik destek sunarak, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için gerekli becerileri kazandırmaya yardımcı olur